Fiz o programa de Mindfulness, e agora?

Como mantenho minha prática viva e interessante?

pratica-de-mindfulness-em-grupo-online
 
 

Praticar mindfulness em grupo tem algumas vantagens para o seu desenvolvimento e disciplina.

  • Seu compromisso com sua prática pessoal aumenta quando você faz parte de um grupo com aspirações semelhantes.

  • Você tem a chance de aprender com os êxitos e desafios de outras pessoas.

  • A investigação da sua experiência pode ser ampliada com a ajuda de praticantes mais experientes.

Se você já participou de algum programa ou workshop de mindfulness e está precisando daquele "empurrãozinho" para retomar as práticas ou mesmo continuar a aprofundar seu desenvolvimento, faça parte da nossa comunidade de práticas online e mantenha a sua capacidade de atenção plena em forma!

Estrutura básica dos encontros*:

  1. Prática guiada de abertura

  2. Troca de aprendizados e desafios no caminho

  3. Dicas e considerações dos instrutores

  4. Prática guiada de encerramento

*encontros interdependentes com duração de 60 a 90 minutos.

Como funciona?

Você se registra e passa a receber o acesso a sala de aula virtual, no dia de cada sessão. Os encontros são quinzenais e iniciam às 21h00, normalmente às segundas ou terças-feiras.

Valor:

  • R$ 40,00 por mês para público em geral.

  • Gratuito para ex-alunos da Maestria Plena.