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Mindfulness - Programa de 8 Semanas.


Por que fazer este programa?

É muito importante você refletir sobre sua própria motivação e razões pelas quais você deveria aprender a cultivar a atenção plena. Ainda assim, aqui vai nosso POR QUÊ.

Vivemos em um mundo hiper-conectado, complexo, veloz e cheio de distrações. Dedicar-se ao aprendizado e a incorporação de mindfulness na sua vida vai lhe ajudar a viver com mais foco e menos estresse neste contexto. Nossa atenção é limitada. Quando ela é tomada pelo trivial não sobra nada para o que é essencial.

 

O que vou aprender neste programa?

  • Dirigir a sua atenção com sabedoria e compaixão;

  • Melhorar sua capacidade de fazer boas escolhas;

  • Gerenciar a ansiedade e o estresse;

  • Viver com mais calma e clareza no corpo e na mente.

 

Como funciona?

São oito aulas semanais, em grupo, com 02 horas de duração cada + um dia de imersão. A cada encontro você aprenderá técnicas formais e informais de mindfulness para colocar em prática nos demais dias da semana.

 

Quando serão os encontros?

Segundas-feiras, de 10 de junho à 29 de julho, das 08h00 às 10h00. E Sábado, dia 20 de junho das 09h30 às 17h30.

 

Onde serão os encontros?

Florianópolis, SC.

 

Quanto custa?

  • R$ 900,00 em até 5x de R$ 180,00.

  • A vista com 10% de desconto. R$ 810,00.

  • Inclui material didático.

*Desconto para estudantes, professores e idosos.

 

Como faço minha inscrição?

  1. Preencha o formulário para reservar sua vaga e você receberá as orientações para pagamento.

  2. Efetue o primeiro pagamento para confirmar sua inscrição.